კალორიების კალკულატორი
გაარკვიე, ზუსტად რამდენი კალორია სჭირდება შენს სხეულს ყოველდღე — წონის დაკლებისთვის, კუნთის მომატებისთვის ან წონის შენარჩუნებისთვის.
ეს გამოთვლები სტატისტიკურ საშუალოებს ეყრდნობა. ინდივიდუალური მეტაბოლიზმი განსხვავდება. 2–4 კვირა თვალი ადევნე რეალურ წონას და საჭიროების შემთხვევაში შეარეგულირე კალორიები. პერსონალური გეგმისთვის მიმართე დიეტოლოგს.
გინდა სხეულის ცხიმის პროცენტი იცოდე? სცადე ჩვენი აშშ საზღვაო ფლოტის კალკულატორი.
აშშ საზღვაო ფლოტისასევე შეამოწმე შენი სხეულის მასის ინდექსი BMI კალკულატორით.
BMI